Bảo vệ da với kem chống nắng phù hợp

Vào mùa hè, kem chống nắng trở thành vật dụng thiết yếu để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Khi chọn kem chống nắng, người dùng nên chú ý đến chỉ số SPF và khả năng chống tia UVA, không chỉ dựa vào giá cả hay thương hiệu. SPF 30 trở lên được khuyến nghị cho các hoạt động ngoài trời thông thường, trong khi SPF 50 phù hợp với người có làn da nhạy cảm hoặc khi ở vùng có cường độ ánh nắng cao. Ngoài ra, cần chọn sản phẩm phù hợp với loại da để tránh cảm giác nhờn rít hoặc kích ứng da. Việc sử dụng kem chống nắng đều đặn và đủ lượng là yếu tố quan trọng để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu (Nguồn: https://sita.sk/byvaniehrou/velky-test-opalovacich-kremov-2026-ani-zdaleka-nie-su-vsetky-rovnake-vela-napovie-zlozenie-aj-cena).

Giảm bụi mạt trong giường ngủ để phòng dị ứng

Bụi mạt là nguyên nhân phổ biến gây dị ứng và các vấn đề hô hấp. Để hạn chế bụi mạt, người dân có thể áp dụng mẹo đơn giản như rắc baking soda lên nệm, để một thời gian rồi hút bụi kỹ. Baking soda giúp hút ẩm và mùi hôi, tạo cảm giác sạch sẽ hơn. Ngoài ra, việc giặt giũ thường xuyên ga gối, sử dụng vỏ bọc chống bụi mạt và vệ sinh nhà cửa đều đặn cũng rất cần thiết. Đối với các vật dụng nhỏ như thú nhồi bông, có thể cho vào ngăn đá để tiêu diệt bụi mạt (Nguồn: https://sita.sk/byvaniehrou/roztoce-v-posteli-holandske-gazdinky-nedaju-dopustit-na-jednoduchy-trik-ktory-moze-pomoct).

Dự báo thời tiết và cảnh báo môi trường

Ngày 21/7, thời tiết tại Slovakia dự báo có mưa rào và nhiệt độ mát mẻ, dao động từ 17 đến 28 độ C tùy vùng. Đây là điều kiện thuận lợi để người dân điều chỉnh kế hoạch sinh hoạt và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, tình trạng khô hạn nghiêm trọng vẫn đang ảnh hưởng chủ yếu ở khu vực phía Tây, với lượng nước trong đất giảm mạnh, cần chú ý tiết kiệm nước và bảo vệ môi trường (Nguồn: https://www.teraz.sk/slovensko/pocasie-predpoved-pocasia-pre-sloven/979078-clanok.html, https://www.teraz.sk/slovensko/extremne-sucho-zasahuje-najma-zapadn/979163-clanok.html).

Cảnh báo về thuốc và sức khỏe tim mạch

Cơ quan quản lý dược phẩm Slovakia (ŠÚKL) vừa thông báo thu hồi một loại thuốc hỗ trợ chức năng tim nhằm bảo vệ sức khỏe người dùng. Người dân cần kiểm tra kỹ thông tin thuốc và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn (Nguồn: https://www.teraz.sk/slovensko/sukl-informuje-o-stiahnuti-lieku-na-z/979202-clanok.html).

—

Tại sao điều này quan trọng với bạn?

Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp giúp bảo vệ làn da khỏi các bệnh về da và ung thư da. Giảm bụi mạt trong nhà góp phần cải thiện chất lượng không khí và phòng tránh dị ứng, đặc biệt quan trọng với người có cơ địa nhạy cảm. Dự báo thời tiết và cảnh báo khô hạn giúp bạn chủ động trong sinh hoạt và bảo vệ môi trường. Cảnh báo về thuốc giúp bạn tránh các rủi ro sức khỏe không mong muốn.