Khi du lịch đến các quốc gia nhiệt đới như Ai Cập, Ấn Độ, Thái Lan, Mexico hay Indonesia, người Việt tại Slovakia cần lưu ý nguy cơ mắc tiêu chảy du lịch do vi khuẩn trong nước và thực phẩm không đảm bảo vệ sinh. Tiêu chảy thường xảy ra do nhiễm trùng đường tiêu hóa từ nguồn nước hoặc thức ăn bị ô nhiễm, không chỉ là phản ứng của cơ thể với món ăn mới.
Triệu chứng tiêu chảy thường tự khỏi trong vài ngày, nhưng nếu kéo dài hơn 48 giờ, kèm theo sốt cao, nôn mửa liên tục, đau bụng dữ dội hoặc có máu trong phân, người bệnh cần tìm đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.
Trong thời gian bị tiêu chảy, việc bổ sung đủ nước và các chất điện giải là rất quan trọng để tránh mất nước và suy nhược. Người lớn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tăng lên khi trời nóng hoặc vận động nhiều. Tránh uống nước đá hoặc ăn hoa quả đã được cắt sẵn nếu không chắc chắn về nguồn nước sử dụng.
Ngoài ra, khi ăn uống tại các quán vỉa hè, nên chọn món ăn được chế biến ngay trước mặt để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn. Người Việt cũng nên chuẩn bị thuốc và dung dịch bù nước trong hành lý khi đi du lịch để xử lý kịp thời các triệu chứng tiêu chảy.
Chăm sóc sức khỏe cá nhân, vệ sinh tay sạch sẽ và lựa chọn thực phẩm an toàn là cách tốt nhất để phòng tránh tiêu chảy khi du lịch ở nước ngoài.
Bình luận